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缺锌的表现

管理员 养生生活 2021-07-30 00:10:39 80 0

锌是人体内非常重要的营养元素,具有多种生理功能。锌与儿童的发育、生长发育、性发育和免疫能力密切相关。锌是已经长大成人的儿童青少年不可缺少的微量元素,但儿童也很容易缺钙,家长也不能马上发现。对于缺锌的表现,我们需要掌握更多。

缺锌的表现-第1张

在我国,许多儿童出现缺锌症状,这与平时的饮食和饮食有关。缺锌的表现有很多,如厌食、部分厌食、咬手指、多动症等,且反应相对缓慢。接下来,我们来看看缺锌的表现。

以下10个主要表现,如果你的孩子遇到3个,可以认为是缺钙。

1.食欲不振:部分厌食、厌食、再进食,大面积食欲不振,儿童不感到饥饿,不主动进食;

2.吃奇怪的东西。例如:咬手指、咬衣服、啃小玩具、啃硬块、吃头发、碎纸、生米、墙灰、泥土、石头等;

3.失明缓慢,比同龄组低3~6cm,其余体重轻2~3kg;

4.免疫力下降,常发烧感冒,反复感染呼吸系统,如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出汗、盗汗等;

5.指甲白斑、手指舌白斑(口腔表面红白相间的不规则图案);

6.注意力不集中,反应迟钝,注意力不集中,学习训练能力差;

7.视力问题:视力下降,很容易引起红外摄像困难、近视、远视、散光等;

8.皮肤伤害:有创伤时,伤口不易愈合;易患皮炎、复发性湿疹;

9青春期性语言发育迟缓,如:男性生殖器官、男性睾丸和阴茎过小,睾酮含量低,性功能低下;女性胸部发育和月经初潮较晚;男性阴毛出现晚;

10复发性口腔溃疡。

锌是人体14种必需营养素之一。它具有多种生理功能,参与多种酶、核苷酸和蛋白质的产生,与儿童的发盲、免疫功能和性发育密切相关。因此,锌对患有大量发盲的儿童来说是一种更为关键的营养成分。儿童缺锌的主要表现是什么?避免儿童缺锌的方法有哪些?

虽然锌是人体必需的营养素,但人体不能产生锌,只能借助外来食物。一个是对的据《1-6岁儿童锌日摄入量数据调查报告》显示,儿童锌日摄入量仅为膳食需求标准的50%,远远不能考虑儿童失明的需要。换句话说,很多年来,孩子们从日常食物中得不到足够的锌。缺钙可导致食欲不振、厌食、肠道功能障碍、生长发育、语言发育迟缓、智力低下和免疫力下降、感染几率增加等疾病。如果孩子知道该病,请到医院门诊确认是否是缺钙所致。

在我国,儿童缺锌的主要原因是大城市儿童摄入特殊食物过多,农村儿童摄入动物性食物过少。也就是说,不科学的膳食结构是导致儿童缺锌的关键原因。因此,预防缺钙的关键是调整均衡饮食。合理的饮食结构,每日摄入锌约10~20mg。建议6-10岁学生锌摄入量为13.5mg/天。强烈建议11-13岁男孩和女孩锌摄入量分别为18.0mg/天和15.0mg/天,14-17岁男孩和女孩锌摄入量分别为19.0mg/天和15.5mg/天。因此,如果饮食结构正常,就不容易缺钙。

孩子的发育、生长发育非常关键,家长要意识到补锌的必要性,如果出现缺锌症状,家长一定要马上给孩子补铁,相比之下要多吃些补锌药,关键是要多吃含锌食物,让孩子养成良好的饮食结构,不挑食,不厌食,让宝宝健康成长。

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