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  • 3类美味减肥食物减肥养生

    3类美味减肥食物减肥养生

    ? ? ? 冬瓜冬瓜含有丰富的糖、蛋白质、各种营养素和矿物质。它不仅可以用来煲汤、做冬瓜杯,还可以腌制成糖葫芦,还可以入药。在中医中,冬瓜味甘、性寒、无毒。具有排尿消肿、清热解毒、止渴解毒、减肥等作用。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病有极好的疗效,治疗水肿腹胀,实际效果特别明显。降血脂成分血糖(包括体脂、胆固醇、不饱和脂肪酸和甘油三酯)与饮食有关。因此,高脂血症患者应多吃软化血管的食物,以免血液中胆固醇和甘油三酯过高,引起血液粘稠、血液迟滞和冠心病。1.平菇、真菌、草菇能促进胆固醇的溶解和代谢。2.常吃大蒜...

  • 教你自制6款美味减肥早餐

    教你自制6款美味减肥早餐

    ?1.苹果通心粉原料:苹果1/3、通心粉80克、胡萝卜适量、花椰菜适量、青豆适量、瘦肉70克、洋葱60克、番茄酱、油。方法:煮一锅水,放入通心粉中,通心粉煮沸后,倒入冷开水中胜水,并拿起来控水。苹果和胡萝卜洗净切丁。把花椰菜和青豆放在热水里烫一下。葱切丝,放入锅中炒香。然后加入准备好的肉泡沫。炒好后,加入所有保留的食物,翻炒。2.甜杏仁纯蜂蜜燕麦粥原料:烤杏仁片100克,燕麦片150克,葡萄干100克,纯蜂蜜适量,牛奶适量,盐适量。方法:在冷水中加入适量食盐,煮沸,改用慢火,搅拌时逐渐加入燕麦片,搅拌1分钟。之...

  • 炭烤虾的做法大全

    炭烤虾的做法大全

    虾应该是许多人喜爱的食物。这不仅得益于虾本身的美味,更得益于虾本身丰富的营养成分。多吃龙虾对人体有好处,但对海鲜过敏、身体健康的人不适合吃龙虾。在整个虾的制作过程中,可以选择多种方法。炭烤虾可以保持虾的原味,那么炭烤虾有哪些方法呢?烤虾的温度和时间腌一点,200度,10分钟。在电烤箱结束后,它也是温暖的,可以再放5分钟再拿出来。记住,要最后把无盐黄油涂在虾上,电烤箱需要加热180度5分钟,然后再烘烤。烤虾是一道美味的菜。它的原料包括龙虾、酱油和辣椒粉。烹调方便,营养丰富,富含维生素和蛋白质。电烤箱烤虾操作流程:...

  • 美味早餐饼的做法大全有哪些?

    美味早餐饼的做法大全有哪些?

    许多年轻人没有吃早餐的习惯。还有很多工薪阶层。如果你不吃早餐,你应该处理一下。这无疑是错误的。我们中国人常说我们应该吃一顿丰盛的早餐。我们不需要吃一顿丰盛油腻的早餐,但我们一定要有营养,尤其是蛋白质和维生素,现在有各种各样的早餐蛋糕可以吃。以下是制作蛋糕的简单方法。简单的早餐蛋糕第一份早餐蛋糕:西葫芦丝蛋饼这种蛋糕新鲜、香、软,是东北人常吃的。如果花两块钱买豆子做早餐蛋糕,就足够全家吃了。可以说,这是北方地区最有名、最有名的早餐蛋糕,没吃过的人基本上就不吃了。具体方法:第一步:提前准备食物。需要提前准备:豆子1...

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