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治疗耳鸣有什么好办法?

管理员 人群养生 2021-11-25 08:33:42 171 0

在耳鸣的情况下,病人必须做的最后一件事就是释放压力。很多人经常有耳鸣症状,这是由于精神紧张太久造成的。因此,如果能释放压力,对缓解耳鸣非常有帮助。总之,耳鸣的病因是非常复杂的,除了外界因素的刺激外,还可能是精神因素或疾病因素引起的,因此必须找到真正的原因,才能找到有针对性的治疗方法。

治疗耳鸣有什么好办法?-第1张

治疗耳鸣有什么好方法?

耳鸣的“习服疗法”

耳鸣习服疗法又称耳鸣习惯疗法,是指对耳鸣的综合或习惯性治疗。治疗的具体内容包括不完全噪声掩蔽、放松训练、心理调节和注意力转移。耳鸣是一种主观感觉,其发病机制尚不清楚。可能与耳道血管缺血、听神经充放电活动异常增加、钙稳态失衡有关。在临床医学中,医生不能客观地区分患者是否有耳鸣。耳鸣的病因也很复杂,耳朵和全身疾病都会导致耳鸣。耳鸣习服疗法是指耳鸣患者经过1-2年的持续训练才能完全康复或习惯化。

治疗耳鸣有什么好办法?-第2张

耳鸣未完全掩盖

耳鸣掩蔽疗法被称为耳鸣掩蔽疗法。常见的外部噪声产生设备有耳鸣掩蔽器和助听器、MP3播放器、家用VCR等,所发出的噪声可以是各种频率成分的白噪声,也可以是管理中心频率的窄带噪声。后者是最好的。但由于很多人的耳鸣声调无法匹配,耳鸣掩蔽器产生的噪声大多是白噪声。不完全掩蔽是指耳鸣没有完全掩盖低抗压强度噪声。噪声的抗压强度以听力标准为准,不需要很大。目的是让患者习惯并整合类似耳鸣的外部噪声,防止噪声加重或造成新的危害。建议每天至少覆盖6小时,每次不超过1小时,休息10-20分钟后再进行下一次。由于噪声的抗压强度很低,可以在工作、学习、训练等活动中加以掩盖。

治疗耳鸣有什么好办法?-第3张

转移注意力

这是一个非常重要的步骤,也就是说,每当你在任何情况下想到耳鸣,你都可以马上把注意力转移到其他事情上,比如听歌、看书、看报,使你对耳鸣的注意力多样化,让耳鸣很快变得不重要、不愉快。当耳鸣是由梅尼埃病、听神经瘤、耳骨化、高血压、高脂血症、颈椎病等引起时,应先治疗原发病。由耳内肌肉活动或血管结构功能异常引起的耳鸣,在疾病恢复后会迅速消退。只有病因不明或病因恢复后仍有耳鸣时,才能考虑治疗。

耳鸣噪声危害健康养生
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