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红枣枸杞蒸鸡肉

管理员 健康饮食 2021-03-17 02:07:27 247 0

鸡胸肉的蛋白质含量远高于生猪肉、牛羊肉。因此,人体缺乏蛋白质的人应该多吃鸡肉。随着历史时间的演进,鸡胸肉的发展趋势也向现代社会呈现出许多不同的食用方法。蒸鸡肉是最受欢迎的一种吃法。以蒸鸡为例,加入龙眼大枣可以使鸡胸的营养含量翻倍。因此,有必要学习和训练龙眼红枣蒸鸡的方法。

红枣枸杞蒸鸡肉-第1张

龙眼红枣蒸鸡

鸡胸肉含有丰富多彩的蛋白质,非常容易烹调。即使晚上下班回来,也能很快吃到美味的食物。对于工薪阶层来说,这是一个很好的选择。

我们强烈推荐龙眼红枣蒸鸡。红枣能补血,枸杞能明目。它非常适合长期从事计算机工作的人。

龙眼红枣蒸鸡很甜很好吃,汤也很好!红枣补血,枸杞明目。清蒸鸡肉又好又好吃,还可以清爽补足。具有食疗作用,方便快捷。

枸杞和它一起蒸着吃,比鹿鞭还补阳补肾,一天吃两次,增强战斗力!

红枣枸杞蒸鸡肉-第2张

材料

1鸡翅;

2平菇、红枣、枸杞;

三。姜、蒜、葱;

4精选:鸡食粉、食用油、黄酒、食盐、鸡粉、酱油、白糖、少许色拉油、少许酱油。

练习

1把鸡翅洗净,切成小块。把它们放在一个海碗里,加入腌料。腌制至少30分钟,最好一晚;

2平菇、红枣、枸杞洗净,平菇、红枣提前浸泡;

三。香菇、红枣切成条状,与枸杞拌入黑椒泡鸡中搅拌;

4姜切成条,蒜切成条(蒜半或蒜半即可),拌入黑椒泡鸡;

5大约15到20分钟后,把它们均匀地铺在盘子上蒸12分钟。(时间可根据黑椒鸡块的重量和大小调整)

蒸前一分钟撒上葱花。

红枣枸杞蒸鸡肉-第3张

提示

香菇、红枣、枸杞味甘,鸡脯味鲜,它们的搭配真是精致可口。

枸杞具有提高人体免疫力、避免主动脉硬化、保护肝脏、抑制脂肪肝、促进肝脏重建、延缓衰老、止渴、抗肿瘤、温身等功效。

鸡胸肉的蛋白质成分不仅比例高、种类多,而且极易被人体消化吸收。对营养不良、怕冷、乏力、月经不调、贫血乏力的患者有很好的食疗效果。

枸杞桂圆鸡胸肉
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