红枣枸杞蒸鸡肉

鸡胸肉的蛋白质含量远高于生猪肉、牛羊肉。因此，人体缺乏蛋白质的人应该多吃鸡肉。随着历史时间的演进，鸡胸肉的发展趋势也向现代社会呈现出许多不同的食用方法。蒸鸡肉是最受欢迎的一种吃法。以蒸鸡为例，加入龙眼大枣可以使鸡胸的营养含量翻倍。因此，有必要学习和训练龙眼红枣蒸鸡的方法。

龙眼红枣蒸鸡

鸡胸肉含有丰富多彩的蛋白质，非常容易烹调。即使晚上下班回来，也能很快吃到美味的食物。对于工薪阶层来说，这是一个很好的选择。

我们强烈推荐龙眼红枣蒸鸡。红枣能补血，枸杞能明目。它非常适合长期从事计算机工作的人。

龙眼红枣蒸鸡很甜很好吃，汤也很好！红枣补血，枸杞明目。清蒸鸡肉又好又好吃，还可以清爽补足。具有食疗作用，方便快捷。

枸杞和它一起蒸着吃，比鹿鞭还补阳补肾，一天吃两次，增强战斗力！

材料

1鸡翅；

2平菇、红枣、枸杞；

三。姜、蒜、葱；

4精选：鸡食粉、食用油、黄酒、食盐、鸡粉、酱油、白糖、少许色拉油、少许酱油。

练习

1把鸡翅洗净，切成小块。把它们放在一个海碗里，加入腌料。腌制至少30分钟，最好一晚；

2平菇、红枣、枸杞洗净，平菇、红枣提前浸泡；

三。香菇、红枣切成条状，与枸杞拌入黑椒泡鸡中搅拌；

4姜切成条，蒜切成条（蒜半或蒜半即可），拌入黑椒泡鸡；

5大约15到20分钟后，把它们均匀地铺在盘子上蒸12分钟。（时间可根据黑椒鸡块的重量和大小调整）

蒸前一分钟撒上葱花。

提示

香菇、红枣、枸杞味甘，鸡脯味鲜，它们的搭配真是精致可口。

枸杞具有提高人体免疫力、避免主动脉硬化、保护肝脏、抑制脂肪肝、促进肝脏重建、延缓衰老、止渴、抗肿瘤、温身等功效。

鸡胸肉的蛋白质成分不仅比例高、种类多，而且极易被人体消化吸收。对营养不良、怕冷、乏力、月经不调、贫血乏力的患者有很好的食疗效果。